中医养生讲究四时阴阳，春生、夏长、秋收、冬藏，这是自然界的规律，人应该顺应大自然的规律，主张因时、因地、因人而异。夏季是天地之气上下交合之季，其中三伏天则是一年中最炎热之时。中医认为，通过在夏季阳气最盛之际，对人体进行药物或非药物疗法，可达到益气温阳、散寒通络功效，从而实现 “冬病夏治”。

什么是三伏贴？

三伏贴，是传统中医"冬病夏治"理论的璀璨结晶。在全年阳气最鼎盛的三伏时节，将精心配伍的温通散寒、化痰平喘中药，外敷于人体特定穴位。借助自然界蒸腾的阳热之气，激发人体气血，打开经络通路，使药物效力更深入地渗透体内，从而祛除深伏的寒湿病邪，增强抗病能力，为秋冬健康打下坚实基础。

三伏贴适宜人群

慢性呼吸系统疾病：

慢性支气管炎、支气管哮喘、慢性咳嗽、反复感冒、过敏性鼻炎、慢性咽炎等。

风湿骨关节病：

类风湿性关节炎、强直性脊柱炎、颈椎病、腰椎病、肩周炎、膝骨关节炎、老寒腿、遇冷加重的颈肩腰腿痛等。

消化系统疾病：

慢性胃肠炎、虚寒性胃痛、腹泻、消化不良等。

妇科疾病：

虚寒性痛经、慢性盆腔炎、宫寒不孕、产后身痛等。

儿科疾病：

小儿反复呼吸道感染、过敏性鼻炎、哮喘、遗尿、消化不良（脾胃虚寒型）等。儿童脏腑娇嫩，形气未充，免疫力相对较低。

亚健康调理：

平素怕冷、四肢不温、免疫力低下、易疲劳等阳虚体质人群。

贴敷时间

头伏贴：7月20日~7月29日

中伏贴：7月30日~8月08日

末伏贴：8月09日~8月18日

贴敷前注意事项

清洁皮肤：

贴敷前应保持贴敷部位皮肤清洁干燥，避免在皮肤上涂抹油脂类护肤品，以免影响药物吸收。

饮食清淡：

贴敷前几天应尽量避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、花椒、油炸食品等，同时也要避免饮酒，以免影响贴敷效果。

避免剧烈运动：

贴敷前不宜进行剧烈运动，防止大量出汗导致皮肤毛孔扩张，影响贴敷药物的固定，且运动后身体处于燥热状态，也不利于贴敷。

贴敷后注意事项

观察皮肤反应：

贴敷后要密切观察贴敷部位皮肤情况。若出现轻微瘙痒、发红，这是药物刺激穴位的正常反应，一般无需特殊处理，可自行缓解。但若出现皮肤红肿、水疱等严重过敏反应，应立即取下三伏贴，用清水洗净局部皮肤，并及时就医。

避免抓挠：

贴敷后若皮肤出现瘙痒，切不可用手抓挠，以免抓破皮肤引发感染。可轻轻拍打瘙痒部位，或在医生指导下涂抹适量的止痒药物。

饮食禁忌：

贴敷后 24 小时内，应继续保持清淡饮食，避免食用生冷、海鲜、羊肉等发物，以防影响贴敷效果或引发过敏反应。

注意保暖：

贴敷后皮肤毛孔处于开放状态，要注意保暖，避免吹风受寒，尤其是空调风直吹贴敷部位，以免寒邪入侵体内。

禁忌人群

孕妇、儿童：

孕妇及3岁以下儿童禁止贴敷，以免药物刺激影响胎儿、儿童正常发育。

热性体质者：

如平时容易出现发热、口渴、咽喉肿痛、大便干结等症状的人群，不宜使用三伏贴。因为三伏贴多为温热药物，热性体质者使用后可能会加重体内热邪，引发不适。

皮肤过敏者：

对贴敷药物或胶布过敏者，贴敷后可能会出现皮肤瘙痒、红肿、水疱等过敏反应。这类人群应提前告知医生，选择合适的替代疗法。

急性疾病发作期患者：

如急性呼吸道感染、急性胃肠炎等患者，此时应以治疗急性疾病为主，待病情稳定后再考虑贴敷三伏贴。

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