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肠道里的“第二大脑”：饮食养菌，告别易病体质
总觉得身体沉、没精神？天气一变就感冒，情绪还跟着肠胃“闹别扭”？别再乱找原因了——问题的关键，藏在被称为“第二大脑”的肠�
2025-12-13 10:19:09--	17854 195


一个能让气血“活”起来的动作：搓！6个部位越搓越长寿
中医常说 “气血通，则百病消；气血滞，则诸疾生”。想想看，你是不是总觉得疲劳乏力、提不起劲，一到冬天手脚冰凉，偶尔还头晕？
2025-12-12 10:22:41--	17853 333


爱吃这10种食物的人，一般很少生病，更易长寿！
总有人觉得 “健康长寿” 离自己很远，其实它藏在每天的饭碗里。不用刻意买昂贵补品，把这些常见食物端上餐桌，既能满足口腹之欲�
2025-12-10 13:45:20--	17852 516


胸口突然“刺痛”一下，是心脏出问题了吗？
“嘶——”刚在工位上坐定，胸口突然像被细针扎了一下，尖锐痛感转瞬即逝；深夜翻身时，胸口莫名抽痛，瞬间驱散所有睡意。你是否
2025-12-09 13:45:35--	17851 841


半夜总是口干舌燥？别以为是缺水，或是5种疾病“预警”
半夜渴到醒，喉咙像冒烟？别只怪缺水，可能是身体在报警！“凌晨三点突然渴醒，喉咙干得像要裂开，猛灌半杯水才能缓过来”—— �
2025-12-07 08:55:49--	17850 969


天冷戴口罩能保护心脏和血管?用不了多久，身体或会有5大变化
一提到口罩，很多人第一反应是 “防病毒”“挡冷风”，但其实这个小物件，在寒冷的冬天里，能给身体搭起好几层 “防护盾”。尤其�
2025-11-25 14:11:25--	17849 2682


人不会无缘无故患肺癌！研究发现：得肺癌的人，离不开这6点
肺癌从不是从天而降的“意外”，而是多年生活习惯、环境暴露、代谢异常与免疫紊乱等因素叠加的结果。研究明确，超85%的肺癌患者确
2025-11-24 13:58:09--	17848 2979


鼻涕的这5种变化是身体在“呼救”，第3种很多人扛出大病
天气转凉，鼻涕便成了不少人的 “困扰”，擤到鼻子通红仍止不住。但中科体检想提醒你，鼻涕绝非多余分泌物，而是身体的 “天然加�
2025-11-22 09:36:57--	17847 2978


警惕！感冒后别瞎运动，可能让心脏“罢工”
最近的天气跟开盲盒似的，前一天穿短袖还嫌热，第二天裹外套都打哆嗦。这种温差里，稍不留意就被感冒“盯上”，鼻塞、咽痛、浑身�
2025-11-21 08:30:43--	17846 2932


这种被低估的运动——1分钟靠墙静蹲
一、身体报警信号？别忽视这些小毛病上楼梯时膝盖“咔嗒”作响，抱完孩子后腰僵得难转身，久坐起身后腿麻到像踩棉花——这些日常�
2025-11-20 14:31:40--	17845 3281


人活多久，看小便就知道?提醒：排尿时出现5种异常，应尽早检查
尿液，作为人体代谢的“终端产物”，看似普通，却是反映身体健康的重要“晴雨表”，甚至能充当全身健康的预警系统。美国国家癌症�
2025-11-19 08:34:15--	17844 3360


警惕！胃癌多是“吃”出来的，这几种习惯赶紧改
我国每4个肿瘤患者中就有1人患胃癌，病例数占全球42%，发病率稳居世界首位。更让人揪心的是，胃癌正越来越“年轻”——30岁以下患�
2025-11-18 11:14:06--	17843 3418


8个信号是身体在疯狂暗示气血不足
气血是人体的“能量源泉”，气主推动，负责把营养运到全身；血主滋养，为脏腑和肌肤提供“燃料”。一旦气血不足，就像手机没了电
2025-11-17 08:57:46--	17842 3965


肝有问题的人，睡觉有5种反应，若一个不占，值得恭喜，肝还不错
从去年起，陈阿姨就被睡眠问题缠上了：夜里总睡不踏实，频繁醒来，一旦醒了就再也睡不着。更难受的是，躺在床上时，心口总像有团
2025-11-17 07:55:43--	17841 3538


警惕！流感来势汹汹，出现这几个症状不能拖，接下来就是白肺了
最近一段时间，各地区急诊室的流感患者明显增多。不少人在就诊时都提到：“一开始就是点小感冒，没在意，谁知道越来越严重。”与
2025-11-15 09:32:38--	17840 3931


凌晨3点总醒?睡觉时出现这4种不适，可能是大病发出的“警报”
睡眠是身体修复的黄金时段，但若频繁出现异常不适，或许不只是 “没睡好” 那么简单。《美国睡眠医学杂志》2024 年追踪研究显示，�
2025-11-14 08:19:00--	17839 3961


告别“马桶持久战”！按摩这几处，轻松实现顺畅排便
您是否总被腹胀不适缠上？排便时又费力又困难，坐在马桶上半天却“颗粒无收”——这种挫败感，正是无数便秘人群的日常困扰。更让�
2025-11-13 13:49:18--	17838 4070


出现5个“健康红灯”，或步入“生命高危区”？希望你一个也不占
人到中年，仿佛一夜之间被按下 “减速键”：曾经轻松爬楼如今气喘吁吁，昔日精力充沛现在疲惫不堪，食量未增肚子却悄然隆起。世�
2025-11-12 14:54:06--	17837 4074


总觉得胃里不舒服？或许它早就在悄悄 “提醒” 你了
不知道你有没有过这样的时刻：加班到深夜，随便点份外卖狼吞虎咽后，胃里像塞了块沉甸甸的石头；早上赶时间，咬两口面包就冲出家
2025-11-11 11:33:27--	17836 4130


别让冰箱成“蔬菜杀手”！这几种菜冷藏后，营养全跑光还易腐烂
如今城市上班族常“囤菜”冷藏，但蔬菜入冰箱不等于进“保险箱”，变质、冻伤、发芽等问题频发。掌握不同蔬菜的储存技巧，才能让�
2025-11-09 18:45:19--	17834 4609


姐妹们，给肠胃做个“SPA”！这些动作超舒服还养胃
嗨，亲爱的朋友们！我是科美护。今天咱们不聊别的，就聊聊怎么让咱们的肠胃更舒服。你知道吗？有时候肚子胀、不消化，真不是吃错
2025-11-08 14:26:03--	17830 4394


为什么说，“一勺猪油抵十副药”？这些好处和禁忌，现在知道还不晚
在物资匮乏的年代，猪油曾是家家户户餐桌上的“宝贝”。一碗白米饭拌上一勺猪油，再撒点盐，就能让孩子们吃得狼吞虎咽。可随着健�
2025-11-07 11:37:57--	17828 4891


小心！跟风“趾压板超慢跑”，脚底出血！这几类人千万别尝试
健身变伤身，这样的锻炼方式太危险。近日，上海一网友看到网络上流行的“趾压板超慢跑”和“踩趾压板助眠”视频后，忍不住跟风尝�
2025-11-06 15:46:21--	17827 5037


癌症面前，男女命运为何天差地别？这份体检指南帮你打破“性别魔咒”
“同样是癌症，为什么他发现时是早期，我却已到晚期？”医院诊室里，类似疑问频发。数据显示，男性癌症总体发病率比女性高20%~30%�
2025-11-03 10:06:32--	17826 5619