要说中国人是爱喝茶，还是爱喝白开水，支持的人估计各占一半。独特的饮食文化和历史发展轨迹，让中国人早在南北朝时期就开始喝茶，到了西晋时期，也让我国的茶文化开始不断萌生。从一开始的入药、入菜，慢慢变成日常饮用的选择。

而喝白开水的习惯，其实在近现代才形成的。为了避免霍乱、瘟疫等传染病通过河水、井水传播，国人开始将生水烧开后再喝，能够简单的对饮用水进行消毒，这个喝热水的习惯也慢慢的形成了习惯。

但你是否好奇，常年喝白开水的人和喝茶的人，哪一个会更健康？或许已经有研究能够给你答案了。

提高人体新陈代谢

每天坚持喝白开水为身体补充水分，能让体内的循环速度加快，代谢能力也会提高，从而帮助人体尽快的代谢出体内的废物。

补充水分

看上去这个好处很简单，却对人体内器官、机能的运转有重要的意义。常年喝白开水的人，能为人体提供更为纯净的水分，无需经过肠胃消化，也更加方便。

改善便秘、血栓等淤堵

体内缺少水分，可能会出现大便干燥、血液粘稠等问题，不仅可能带来便秘，会可能影响血液循环，更容易带来血管疾病，诱发血栓堵塞血管。

由此可见，坚持常年喝白开水，其实是比较简单的一种养生方法。若你也能坚持正确的喝水方法，健康也能从中受益。

爱喝茶的人，总是能对绿茶、红茶等不同的茶类如数家珍。但常年喝茶，却让他们的牙齿颜色总是黄黄的，看上去也比较脏。这样的固定思维让很多人对喝茶没什么好印象。

可事实上，常年喝茶，也对健康有好处。首先，茶叶中的茶多酚是一种抗氧化物，能够避免人体内的细胞氧化，也能降低血管老

化带来血液粘稠、弹性差等问题。其次，有研究发现，茶叶中的黄烷醇对人体的记忆力有积极影响。喜欢喝茶、经常喝茶的人，也会因此得到较好的记忆力。

还有，米兰大学的研究发现，经常喝茶的人发生胃癌的风险会比较低，而且喝茶越多，患胃癌的风险越低。

看到这里，你是否觉得喝茶简直比喝白开水厉害多了，正准备自己泡上一壶茶？别着急，接下来的研究，或许会让你大吃一惊。

很多爱喝茶的人，其实也会伴随着抽烟、饮酒等习惯。而打算通过喝茶来抵消烟、酒危害的人群，或许要是让人失望了。因为有一项涉及50万人的研究会告诉你真相。

对50万人随访10多年后发现，喝茶和人体患癌的风险之间存在紧密的联系。但结果并不是人们想象中的“喝茶多患癌少”。相反的是，喝茶多的人，出现癌症的风险反而更高了。

这也和前面提到的，爱喝茶的人大多也喜欢抽烟、饮酒有关。

如果只是单纯问，常年爱喝白开水的人和常年爱喝茶的人，哪一个身体会更健康。答案应该是爱喝白开水的人更胜一筹。

原因很简答，喝白开水可以代替茶水，但并不建议人们用喝茶来代替白开水。

首先，下午之后不喝茶

由于茶叶中的茶多酚可能带来提神的作用。所以并不建议人们在下午之后喝茶，尤其是睡眠质量比较差的人，谨防出现失眠、难以入睡等问题。

第二种：浓茶

虽然茶叶中含有丰富的茶多酚、儿茶素，对健康有好处。但长时间浸泡的浓茶中，也可能在无形中滋生了很多细菌。尤其是隔夜的茶，不建议继续喝了，很容易伤肾。

第三种：工夫茶

在潮汕等地，喜欢用刚烧开的开水泡茶。借助开水的高温来激发茶香。可是，对食道黏膜来说，过高的温度也会造成损伤，更容易带来黏膜反复受损、促使自我修复。时间久了，也会带来食道癌等病变。

相比之下，喝茶的注意事项比较多。而在不喝茶的时候，也可以用白开水来代替。这也就意味着它的地位并不是坚不可摧。

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