国际癌症研究中心曾发布了一项研究报告称：世界上六分之一的癌症是由细菌、病毒感染引起的，这些感染便是老百姓俗称的“炎症”。

这个研究让很多人惊愕不已，因为多数癌症病人都不会将普普通通的炎症和癌症联系在一起！

对于炎症，相信大家都不陌生，肝炎、胃炎、鼻炎……这些都是熟知的炎症，很多人都觉得这些病不致命，拖一拖也没大碍。如今得知炎症跟癌症有关系，那该如何是好？

那些炎症会引发癌症？其实近年来，除了癌症的致命性屡见报端外，各类型炎症性疾病的发病率也在我国持续增多。

据研究称，我国慢性咽炎、鼻炎的发病率在87%左右，慢性胃炎的发病率在30%，而各种慢性肾脏病发病率则达到11%，并且这些炎症的发病率还在逐年增高。

其实，很多乙肝、丙肝等慢性病毒性肝炎，都会导致肝癌病发。这是因为病毒在肝内持续增多，对肝脏等器官会产生长期的慢性损伤！如果没有得到妥当的治疗，这些慢性肝炎极有可能会发展成为肝硬化、肝癌。

我们知道，幽门螺旋杆菌会导致胃部发生溃疡，导致胃炎。但是胃炎发展为胃癌的可能性是非常高的。如果平时生活中不注意卫生，得了胃炎又没有进行妥当医治的话，那么胃炎是很有可能恶化成为胃癌的！

虽然一般性的肠炎发展成为肠癌的可能性并不大，但是许多肠癌病人都曾罹患慢性溃疡性结肠炎，这种疾病被认为会增加罹患肠癌的风险。

根据研究，慢性咽喉炎并不会直接进化发展为咽喉癌，但是咽喉肿瘤的早期症状与慢性咽炎非常相似，这就会让很多人忽视了癌症的可能性，只是当做普通咽炎来医治，服用抗生素，这反而会让患者的炎症转为慢性，并发展成为咽喉癌，大家需要对此提高警惕。

首先是调整饮食，采取抗炎饮食方式。美国医学教授安德鲁博士曾发明了“抗炎食物金字塔”，提出了几条抗炎饮食的基本原则：

因为蔬菜水果中富含维生素，对消炎有奇效。每天摄入400克的蔬果，就可以有效地帮助大家身体消炎。

粗粮五谷食物可以帮助身体更好的消除炎症，不要每天都是精米精面，反而对身体不利。

每周食量可以控制在300克到1000克之间。

医生建议每天喝水至少2000毫升，可以促进血液循环，降低炎症的活跃度，达到抗炎效果。

美国加州大学研究发现，每天20分钟的运动可以帮助身体抗炎，而过度肥胖的人更容易有炎症。所以，快快活动起来，促进体内循环和新陈代谢。

当代人因为生活学习工作等，时常处于紧张、压力大的状态，如果不及时调节的话，压力过大常会让身体更加敏感，身体容易出现炎症，所以一定要保持积极和乐观，帮助平衡身体的状态，达到免疫系统的稳定。

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