藏身处：床垫、枕头、被褥、沙发、地毯、毛绒玩具。它们的排泄物和尸体是强烈的过敏原。

作案特点：夜间瘙痒加剧，因为你在床上与它们“亲密接触”长达8小时。

藏身处：卫生间墙角、厨房水槽下、冰箱排水盘、潮湿的地下室、花盆土壤。

作案特点：在潮湿温暖的秋季室内，霉菌悄悄滋生，通过空气传播。

藏身处：不仅附着在宠物身上，更飘散在家具、窗帘、衣物等所有角落。

作案特点：即使把宠物关在门外，早已飘散的皮屑仍可持续致敏数月。

藏身处：厨房橱柜、管道周围、电器背后。其唾液、排泄物和尸体碎片都是过敏原。

作案特点：即使看不到活体，它们的残留物也足以引起过敏。

高温清洗：每周用55~60℃以上的热水清洗床单、被套、枕套，并高温烘干或暴晒，可有效杀死尘螨。

精简布置：撤掉地毯、换百叶窗、减少软装和毛绒玩具，让过敏原无处藏身。

专业除螨：使用专用除螨吸尘器，或选择物理防螨床品将螨虫隔离在外。

保持通风：每日开窗通风，尤其在天气晴朗干燥时。

使用除湿器：将室内湿度控制在50%以下，能有效抑制尘螨和霉菌生长。

及时修复：快速修复家中漏水点，清理潮湿死角。

外用药：在医生指导下，合理使用糖皮质激素软膏或钙调神经磷酸酶抑制剂，控制炎症、快速止痒。切勿“激素恐惧”，短期规范使用是安全有效的。

口服药：服用抗组胺药（如氯雷他定、西替利嗪）可有效缓解瘙痒。新一代药物嗜睡副作用小。

生物制剂：对于中重度特应性皮炎，现有创新生物制剂注射液，可从机制上精准阻断炎症反应，实现长期、有效的控制。

一时爽，但会严重破坏皮肤屏障，导致干燥和瘙痒恶性循环。

抓挠会刺激皮肤释放更多致痒物质，越抓越痒，形成“痒-抓循环”。

胡乱涂抹花椒水、牙膏等，可能引发刺激或接触性皮炎，加重病情。