憋尿在生活中是一种常见行为，特别是男性，因为工作繁忙或者其他原因在有排尿意识的时候不能及时将尿排出，长时间憋尿不仅会伤害肾脏，还会给生殖系统带来影响。

正常人排尿时，不急不频，不痛不痒；排完后有舒适轻松的感觉，每日排出尿液1000～2000毫升。膀胱蓄存尿液的容量是有一定限度的。

所谓“憋尿”，就是膀胱中蓄存的尿液超过了“膀胱生理性容量”，却有意识地忍而不排。健康成年人偶尔一次憋尿并不会导致大的问题，但如果养成憋尿的习惯则可能会影响健康。

正常成年人膀胱内尿量达150～250毫升时，才开始有尿意；尿量达250～450毫升时，就引起排尿活动，此刻，膀胱尚无不适之感，所以，生理学上就将这个数字 称做“膀胱生理性容量”。平日，膀胱中的尿液一旦超过了这一生理性容量，就会使膀胱内压力升高，膀胱壁扩张，从而使腹部产生一种胀迫不适之感，甚而疼痛和心烦意乱。

憋尿的人，精神上往往既想忍着尿，又害怕尿液不自主地排出，沾湿床褥或衣裤，所以精神负担很重。久而久之会诱发精神性遗尿，听到水声或看到厕所，尿液便迫不及待地排出。长期憋尿，膀胱肌肉会逐渐变得松弛无力，收缩力量变弱，于是会接着出现排尿不畅、排尿缓慢等现象。

1. 尿频、尿失禁

当膀胱内的尿液累积到200毫升时，人们会开始有尿意感，这时你若是没有小解，膀胱还是有储存的空间。但是持续累积到500-600毫升时膀胱就会出现过度的膨胀，并且使控制排尿的肌肉膨胀而松弛。对于不常憋尿的人来说，这些肌肉会很快恢复弹性，但是若常常强迫性憋尿，这些肌肉会变得松弛，日后很容易有尿频、尿失禁的困扰。

2. 尿路感染

长期憋尿最常见引起的生殖系统疾病，由于尿液是细菌大量繁殖的好去处，如果长时间憋尿细菌没办法被尿液冲走，就容易导致尿路感染。而且大部分男性存在前列腺肥大的现象，所以，一旦憋尿就容易有尿频、尿急等尿路感染症状，甚至会因为尿液长期停留在膀胱内形成【尿潴留】，容易导致膀胱功能受损，尿液滞留在身体内而无法排出。

3. 容易引发前列腺炎及肾脏疾病

当尿液停留在膀胱内会导致膀胱压力过大，会有尿液逆流的现象。细菌会通过前列腺管反流到前列腺导致感染引发前列腺炎，若反流回肾脏，可能就会引发急性肾盂肾炎、水肾，不但会影响肾的功能，日后还有导致肾衰竭甚至是洗肾的命运。

4. 影响性功能

由于生殖系统勃起和泌尿系统是由同一个神经组织支配，长时间憋尿会导致这组神经承受过大的压力，而在神经紊乱时会容易有泌尿系统问题，同时也会影响性功能。

所以，憋尿看似一日常小事，但对人体健康的影响是深远的，它不是显得你很有毅力，而是一个对人体健康有影响的不良生活习惯，长期憋尿会给膀胱及整个泌尿道及周围脏器带来严重的不良后果。

图文源于网络如有侵权请联系删除：963558