动脉粥样硬化是指血管的一种退行性病，也是心脑血管疾病比较常见的病理改变。近年来因为动脉粥样硬化导致脑中风、脑出血的现象越来越多，也因为动脉粥样硬化发生时带来的危害大，让很多人害怕。不过有很多人认为自己没有三高疾病，所以和动脉粥样硬化挂不上钩。实际上没有三高疾病同样会患上动脉粥样硬化，因此所以要注意。
1.长时间吸烟
吸烟是导致动脉粥样硬化血管疾病的主要危险因素之一，也是增加冠心病发病率和死亡率的主要因素。烟草中的尼古丁、一氧化碳、焦油等有害物质会损伤血管内皮，导致非特异性血管性炎症，促进血小板粘附在受损的血管内皮中形成血栓。而且吸烟会让身体交感神经兴奋性增加，让心跳加快，导致动脉血管痉挛，让原本狭窄的血管血液流通不畅而出现缺血，引发心绞痛等问题。注意不只是主动吸烟，被动吸烟也会提高心脑血管疾病风险。所以除了三高疾病，还要戒烟，也包括远离二手烟环境。
2.肥胖
过于肥胖也是导致动脉粥样硬化的诱因之一。肥胖的人血液中胆固醇含量较高，当动脉血管内皮受到破坏，胆固醇会随着血液进入血管壁内，导致一系列反应并且形成斑块，也会导致动脉粥样硬化。
3.精神过度紧张
精神过度紧张也是一个不可忽视的因素。当情绪波动过度，血管收缩频繁导致血管内皮受损，也就给斑块形成提供了条件。此时若有肥胖或者经常吸烟以及其他因素刺激，会提高动脉粥样硬化发病率。
4.年龄因素
随着年龄增长，血管会逐渐老化，动脉粥样硬化的发生率会提高，而且女性多发于男性。绝经期后的女性因为激素下降，易引发心脑血管疾病，动脉粥样硬化是常见的一种。
总的来讲，动脉粥样硬化在目前是一种常见的心脑血管疾病，日常要做好措施软化血管，防止硬化，尤其是三高人群。若存在高血压、高血脂、高血糖，出现动脉粥样硬化的几率更高，所以要牢记不吸烟、不喝酒、体重保持在稳定范围内、坚持运动、促进血液循环，才能预防动脉粥样硬化的措施。
