日前，新修订的蜂产品生产许可审查细则发布并实施，其中提到，蜂蜜、蜂王浆（含蜂王浆冻干品）、蜂花粉不得添加任何其他物质，以蜂蜜为原料生产的蜂产品制品不得添加淀粉糖、糖浆、食糖。过往，市面上的质量参差不齐，很多群众从商场上购买的蜂蜜类产品都不能判断那是不是纯正的蜂蜜，抑或是掺杂了糖等材料的产品。相信这些细则发布之后，市面上的蜂蜜质量也会有所提高。

蜂蜜一直在大众眼中是非常好的养生食品，不仅因为其口感好，还因为它对健康有不少益处。那我们今天就来说说，蜂蜜的功效有哪些？

吃蜂蜜有什么好处？

1.缓解便秘

蜂蜜本身对便秘没有治疗作用，但是很多人发现自己在便秘的情况下喝蜂蜜会对便秘有缓解作用，这是因为蜂蜜的含糖量也高达70%左右，蜂蜜本身就含有大量果糖。便秘的患者喝蜂蜜的时候会出现果糖不耐受，引起排便等反应，随之便秘的情况就得到缓解。

2.美容养颜

蜂蜜一直被当做美容养颜的圣品，蜂蜜中含有大量人体所需要的营养物质，如维生素、矿物质等，在服用之后能够更好的补充细胞营养素，同时清除体内多余的自由基，这样自然就能够延缓衰老、美容养颜。

3.缓解疲劳快速解酒

很多人在饮酒后都会通过喝蜂蜜来快速醒酒，这是因为蜂蜜里面含有一种物质能够兴奋大脑神经元，多吃蜂蜜能够缓解精神萎靡。另外在蜂蜜里面含有大量的葡萄糖以及果糖，能够快速为身体所吸收，改善了血液循环。另外蜂蜜水也可以促进酒精的分解吸收，能够让人们快速醒酒，同时也可以保持酒后清醒，缓解了酒后头痛的症状。