导读：一份体检报告，一次健康预警。当看到转氨酶（ALT/AST）或肌酐（Cr）这两个指标后面跟着“↑”时，我们该如何正确应对？
每年，中科体检都会为上百万客户提供健康体检服务。在无数的报告解读中，我们发现 “转氨酶” 和 “肌酐” 的轻度升高，是大家最常遇到也最让人困惑的问题之一。
首先，请您记住一个核心观点：指标偏高是一个重要的健康警示，但绝不等于疾病判决书。 它更像是您身体发出的“求救信号”，提醒我们是时候关注并采取行动了。
1. 转氨酶升高 = 肝脏在“求救”
您可以想象，肝脏是一个化工厂，转氨酶就是工厂里辛勤工作的“工人”。当肝细胞受到损伤时，“工人”就会从工厂里跑出来，进入血液，导致我们在血液中检测到的转氨酶升高。
权威解读（根据《慢性乙型肝炎防治指南》等）：转氨酶是评估肝细胞损伤的敏感指标，但其升高程度并不完全与肝损伤严重程度平行。
常见原因大盘点：
生活方式不当：体检前熬夜、剧烈运动、大量饮酒、高脂饮食。
药物影响：服用某些感冒药、抗生素等。
脂肪肝：目前最常见的病因。
病毒性肝炎：如乙型、丙型肝炎。
2. 肌酐升高 = 肾脏的“滤网”效率下降
肾脏是身体的“净化站”，而肌酐是肌肉运动产生的代谢“废物”。肾脏的核心功能就是将这份“废物”过滤掉，随尿液排出。当肾脏的滤过功能下降，“废物”堆积，血肌酐水平就会升高。
权威解读（根据《中国慢性肾脏病早期评价与管理指南》）： 肌酐是评估肾功能的核心指标之一，但它是一个相对“迟钝” 的指标。通常肾脏功能损伤超过50%时，血肌酐才会明显升高。因此，一旦发现升高，务必高度重视。
常见原因大盘点：
体内缺水：饮水不足、大量出汗。
饮食因素：短期内摄入大量肉类。
肾前性因素：心力衰竭等导致肾脏供血不足。
高血压肾损害、糖尿病肾病（两大主要元凶）。
肾小球肾炎。
发现指标偏高，请严格遵循以下科学路径，这是给身体最好的交代。
核心建议：不要自行服用任何“保肝药”或“护肾”保健品。在病因不明的情况下，乱用药无异于火上浇油，可能加重肝肾负担。
核心建议：请务必携带您的中科体检完整报告，前往正规医院相应科室就诊。
转氨酶升高 → 挂「消化内科」或「肝病科」
肌酐升高 → 挂「肾内科」
我们的体检报告是您健康状况的“快照”，而临床医生会结合您的症状、病史及其他检查，进行综合诊断。
医生通常会建议以下检查来追溯根源：
为肝脏查明原因：乙肝五项、丙肝抗体、腹部B超（脂肪肝、肝硬化筛查）、血常规等。
为肾脏查明原因：尿常规（查看有无蛋白尿、血尿）、肾脏B超、监测血压和血糖等。
在诊断期间，立即开始生活方式干预，为肝肾“减负”：
饮食“大扫除”：
绝对戒酒！酒精是肝脏的“头号杀手”。
均衡膳食：推崇“优质蛋白（鱼、鸡胸肉、蛋奶）+新鲜蔬果+全谷物”的模式，减少红肉、加工食品和油炸食品。
控制盐分：尤其对于肌酐偏高者，每日食盐摄入量应<5克。
作息“拨乱反正”：
告别熬夜：力求晚上11点前入睡，给肝脏提供宝贵的夜间修复时间。
避免劳累：让身体得到充分休息。
饮水“充足保障”：
保证每日饮水量（心肾功能严重不全者需遵医嘱），促进代谢废物排出。
对于轻度升高且无明确器质性病变的情况，医生通常会建议您在调整生活方式后 1~2周 复查。观察指标的变化趋势，比单一次的数值更重要。
作为您健康的守门人，中科体检想对您说：
在指标刚刚出现异常时捕捉到信号，是实现早期干预、避免疾病进展的黄金时机。
如果您对报告有任何疑问，欢迎利用中科体检提供的报告解读服务，我们的专家团队会为您提供初步的指导。
体检不是终点，而是健康管理的起点。请务必重视每一次的体检报告，它是您与自己身体的一次重要对话。
总结一下关键行动清单：
【免责声明】本文旨在进行科普知识分享，内容综合参考国内外权威医疗指南。中科体检提供的健康信息不能替代专业医师的当面诊断和治疗建议，请知晓。
希望这份专业的解读能缓解您的焦虑，并指引您采取正确的行动。中科体检，始终与您同行，为您的健康保驾护航。
