血栓是循环血液中的血管内形成异常的血凝块而造成的疾病。血栓的形成有很多种因素，比如说血管的因素，血管受损可受物理因素和生物因素，化学因素和免疫因素的影响。血小板的增多或减少凝血因子的减少都可以，形成血栓。粘稠度增高也可以形成血栓。

血栓是一种全身性的疾病，有些患者表现不太明显，但一旦“发作”，对身体的危害将会是致命性的，如果没有得到及时有效的治疗，致死致残率相当高。

1.睡觉流口水

如果在睡觉的时候总是流口水，而且总是往一边流，那么就需要警惕是否存在血栓的情况，因为脑血栓会导致局部肌肉功能失调，因此会出现流口水症状。

2.眩晕

眩晕是脑血栓的前兆中极为常见的症状，可发生在脑血管病前的任何时段，尤其是在清晨起床时出现概率较高。此外，在疲劳、洗澡后也易发生。特别是高血压患者，若 1～2 天反复出现 5 次以上眩晕，发生脑出血或脑梗死的危险性增加。

3.四肢麻木

有时候感觉四肢尤其是腿部有点发麻，可能是压着了，这种跟疾病无关，但如果这种症状频繁出现，甚至还伴随着微弱的疼痛感，那就需要重视，因为当心脏或者其他部位出现血栓并且已经进入到动脉之后也会导致四肢发麻，这时发麻的部位皮肤还会有惨白、温度下降的现象。

4.血压异常升高

平时血压正常，突然升高到200/120mmHg以上时，要警惕脑血栓；不只如此，血压突然降到80/50mmHg以下，也有可能是脑血栓前兆。

5.哈气连连

如果总是注意力不集中，平常总是哈欠连连，这说明身体的供血已经不足，因此大脑才无法保持清醒，这很有可能是动脉变得狭窄或者出闭塞导致的。据悉，80%血栓患者发病前5～10天会出现哈欠连连的现象。

6.步态异常

步履蹒跚，走路腿无力是偏瘫的先兆症状之一。如果老年人的步态突然变化，并伴肢体麻木无力时，则是发生脑血栓的前兆信号。

1.晨起喝杯白开水

晨起后喝杯白开水，可以降低血液黏稠度防止血栓形成，平时也要养成很好的饮水习惯，每日饮水1000~2000ml，可降低血液黏稠度，对预防血栓很有好处。“很多老年男性因为前列腺增生导致排尿困难，怕上厕所，每天的饮水量很少，这其实容易导致血液黏稠度上升，形成血栓。”

2.适当运动

血栓是斑块破裂形成的，斑块就是动脉粥样硬化形成的，预防动脉粥样硬化形成的主要方法包括就包括运动，尤其是有氧运动。

建议坚持有氧运动，也就是中等强度的持续的运动，比如跑步、骑车、游泳、跳舞等等，每次不少于30分钟，每周4~5次左右，只有这样坚持不懈，才能有效预防动脉粥样硬化，预防血栓的形成。

3.多吃富含维生素的食物

许多食品对预防血栓形成是有益的，应提倡其在饮食组成中的比例。此类食品包括玉米油、花生油、豆油、菜油、鱼油、洋葱、大蒜、香菇、蘑菇、黑木耳、银耳、紫菜、海带、燕麦、魔芋、豆类食品、核桃、花生、杏仁、瓜子、芝麻与山楂等。蔬菜、水果与标准加工的谷物，能提供饮食中有较高的维生素，各类维生素，尤其是维生素B、维生素C与维生素K等，对预防血栓有所裨益。

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