你的血管有没有“亮红灯”？

随着年龄的增长，血管就好比久用的电器一般，会出现老化、变硬、易堵塞。可同样是同龄人，为什么别人的血管很健康，丝毫没有堵塞的情况，而你却已经出现严重狭窄，甚至闭塞等问题。

那在生活中，有没有什么办法可以判断下血管是否堵塞？先站起来走几步看看，出现这几种步态要当心。

尤其是十分明显的一侧下肢无力，从背后看一瘸一拐的步态，同时还伴随着不同程度的头痛、吐字不清楚、意识障碍、视觉障碍、表达困难，要警惕可能是中风的症状。

如果任其发展，还有可能出现增加走路困难、失去平衡，甚至是摔倒的危险。对于年龄大的人更要当心，因不小心的摔倒还有可能影响生命安全。

走路不稳定的同时，还出现腿疼，走不了多远的路，特别是发生在糖尿病患者的身上，要警惕是否为下肢动脉病变。另外，有静脉曲张的人群，从外形来看就像是小蚯蚓，在静脉处呈隆起、成团、溃疡、水肿等等。

无论你是哪种情况，初期都要引起重视，若有偶尔的酸痛、肿胀、身体不适就要及时去医院做相关的检查，避免情况越来越严重，应及早处理。

走路时下肢发凉：人在运动状态下，是促进新陈代谢的做法，此时由于机体消耗脂肪，并处于活动的情况，本应热血沸腾，呈微微出汗的状态。

相反，你却觉得下肢皮肤发凉，还有下肢肿胀、疼痛要注意是否为下肢深静脉血栓，是血管堵塞的现象。该情形极易出现在久坐、久躺、久卧等躯体身上，如果你有要当心了。

除了上面是需要大家注意的问题，还要警惕日常生活中不良的习惯，如经常吸烟喝酒，烟草、酒精都是危害血管的最大帮凶，早有研究证明，长期吸烟喝酒的人极易增加心血管疾病的发生率与死亡率；长期熬夜、睡眠不足、爱生气等，都易导致血压波动、情绪焦虑，或加重以上的不适感。

对于本身就有某种慢性疾病，如高血压、高血脂、糖尿病、高尿酸血症、冠心病、心脏病等群体，更要注意减肥、合理膳食、戒烟戒酒、低盐饮食、适量进食富含不饱和脂肪酸的食物，有益血管健康。

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