在中医上，常有一种说法，身体某个部位所反映出来的现象，可作为身体健康的晴雨表。那么，到底如何判断呢？今天就来和大家好好说一说。

那也就是说，腿越细的人，寿命越短，事实是这样吗？其实，这里涉及一个指标，那就是腿围，也就是在大腿内侧肌肉最膨胀的状态，或者是从臀股沟点的大腿水平的围长。

即在具体判断上，身高的大腿围指数用大腿围除以身高，乘以100，大腿长围度指数等于大腿围除以大腿长，再乘以100，而在两个指标往往都是女性大于男性。

即无论男性还是女性，大腿范围在46~60cm范围内最佳，但如果低于这个范围，就说明要注意了，提高大腿力量以及肌肉，如在饮食上，尽可能多进食优质蛋白质的食物，如鸡、鸭、鹅、鱼类，有助于增长肌肉力量。所以，腿部越细并不是一件好事。

同时还要提醒大家：：对于身体3个部位，过粗过细都不好

众所周知，腹部肥胖对身体不好，还易增加脑萎缩、高血压、高血脂、糖尿病、脑卒中等发生概率。而这里所涉及的指标，便是腰围过粗，所指的是肚子中的脂肪，如肝脏、肠胃、胰脏等等，在这样的状态下，越来越会影响自身寿命以及身体健康，这也是为什么建议要减肥的原因。

在具体判断上，根据最新版《中国居民膳食指南》的标准，成年人男性腰围若大于等于90cm、女性腰围大于等于85cm，就算是腹部肥胖和腰围过大。

同时，也说明你要注意减肥，在具体测量上，可在肋骨最上端和最下端两点，取两点连线的最中点，围绕一圈后看下具体的数据，重复测量2~3次，算下最中间值即可。

脖子越粗的人，寿命越短，也是存在一定的道理。在相关的研究中发现，脖子粗细是颈部皮下脂肪厚与薄，与人体内脂肪息息相关，对于颈部范围大的人，即男性颈围大于38.5cm，女性颈围大于34.5cm，则提示是向心性肥胖的风险；男性腰围大于38.5cm，女性颈围大于34.7cm，则要注意很可能是慢性疾病的风险增加了。

因此，对于以上这3个部位，过粗过细都不好，大家可具体判断下自己的值。

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