平时上火，你是怎么解决的？

你可能会说：多喝水、吃点清热解毒的药、抹点药膏等等。先等等，你如何确定自己的症状就是上火？有的疾病会伪装成上火的样子，其实是疾病预警，不要不当回事。

刘先生今年54岁，从半年前开始他的小便就有点不正常，他自己觉得是上火了，于是每天喝很多水，而且吃了很多蔬菜，但是小便没有变化。这两个月开始，小便颜色明显加深，但是他没有感觉到疼，刘先生犹豫不决，要不要到医院做个检查呢？

可是手头事情太多，周末还要加班，他想着过段时间再说吧。等到终于闲下来，刘先生到医院检查，医生的话却让他如坠冰窟。

“怎么会这样严重？”这是刘先生听到膀胱癌的第一句话，他平时一点感觉都没有，就是小便有点红，怎么会是癌呢？

上火这句话在生活中经常听到，它往往和一些不痛不痒的小毛病挂钩，过几天就好了，所以很难引起人们的重视，但是你如何确定自己是真的上火，而不是其他疾病呢？如果症状反复出现，是否反思过为什么自己总是上火？它真的是上火吗？

人体内的津液和阳气本来是平衡的，如果津液不足了，身体就容易上火，内外环境变化都可能加剧津液消耗。

比如说经常吃麻辣火锅、红肉、薯条，摄入的辣椒、油脂比较多，脾胃长期处于加班状态，体内的津液就会被消耗，出现嘴角长泡、溃疡等上火表现。还有加班、生气、抑郁、性生活频繁等，都会让身体出现火证。

想知道自己是“真上火”还是“假上火”，要有一对火眼金睛，教你如何分辨。

体质虚弱、长期生病、体内有炎症，这类人一般是虚火，疾病在体内缓慢消耗津液，所以才上火了，会感觉身体不舒服，容易流汗、乏力、口渴。

平时体质不错，突然有段时间出现燥热、便秘、尿黄、怕热等情况，这类人一般是实火，疾病来得急且猛，及时治疗不会有太大影响。

如果火气出现在心肝胃等脏腑上，波及的范围就更广了，要根据体质、症状等进行判断。身上的症状不一定都是“上火”，还有可能是癌症预警

上火时鼻黏膜容易出血，里面还会起泡，比较疼，一般过几天就好了，要经常用点温水湿润鼻腔，或者用鼻盐水喷一喷。

但是鼻咽癌不仅让鼻腔不适，同时会伴随头晕、耳鸣的情况，流出来的鼻血中仔细看的话是和鼻涕、鼻血混合在一起的，如果当时并没有感冒，看到这样的鼻涕血要高度重视。

如何检查：鼻咽镜检查、B超、放射性核素骨显像、CT、取组织化验。

口腔黏膜破溃的频率比较高，平时不小心咬到或者吃了烫的食物，都容易把它划伤，另外，缺乏某些维生素的时候，也会影响黏膜修复。

如果一个肉疙瘩超过一个月还没有消下去，看着面积还变大了，创面慢慢变成白斑，有可能是溃疡处的组织恶化了，要及时就诊检查。

如何检查：望诊、触诊、口腔细胞学检查、组织标本活检。

红细胞会改变尿液的颜色，也从侧面说明体内有出血情况，要先多饮水、多休息看看症状是否有所缓解，若发现颜色加深或出现其他不正常情况，应尽快检查泌尿系统，有可能和膀胱癌、前列腺癌有关。

如何检查：超声检查、膀胱镜检查、隐血试验检查、穿刺活检等。

很多人觉得上火不是问题，买点败火药吃，或者泡点茶水喝一喝，但是喝了几天发现效果不好。其实大家的思路是对的，但是方法却不对，打个比方，一个烧得通红的碳放到冷水里会发生什么？会因为急剧冷却产生压力。

上火用寒凉的食物或药物降温也是如此，可能火气没有降下来，却让身体承受不了，因为有的人火气是虚火，是身体长期疲劳、虚弱积累下来的，此时降火会让身体变得更差。所以，正确的方法是找到火气的根源。

比如说饮食不当就调整饮食，以后少吃辛辣、油炸的，腌制小菜也少吃，用清淡的果蔬豆制品之类的食物调养，这种方法活血比吃药还靠谱。再比如说熬夜晚睡后上火，以后就早点睡觉，把作息时间调整规律，提前到十点入睡，身体自动会修复，火气慢慢就消失了。

所以大家不要买药乱吃，吃药或许会解决一次问题，但是没过多久又上火了，总不能频繁吃药，这样对身体也有损。从上火的根源去解决，注意保养身体，才不会让火气反复打扰你。经常上火的人不妨喝点汤汤水水，例如蔬菜汤、面汤、蛋汤等，还有淡茶水、白开水都是可以的，体内津液充足就没那么容易上火。

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