问：我最近脱发很厉害，每次洗头都有很多头发掉下来。请问：如何预防和治疗脱发？
答：一般来说，健康人的毛发每隔5年就要全部更换一次，只因头发的更新是分期分批进行的，所以不易觉察。头发的生长速度受年龄、性别、季节因素影响，一般来说年纪轻的长得快，年老的长得慢；女的快，男的慢；夏天快，冬天慢；粗发快，细发慢。正常人的头发，平时一边脱落，一边生长，保持在相对平衡状态。
有些人掉发比较“离谱”，大把大把地掉，几天以后变得稀稀拉拉的，这可能与神经因素、营养、内分泌障碍、感染等多种原因有关。
脱发作为一种疾病，一般分以下几种类型：
斑脱：斑秃是局限性斑状脱发，无自觉症状，往往在理发时或偶然被他人发现，一开始如钱币大，后来慢慢变大。若整个头皮的头发全部脱落称为全秃，全身毛发都脱落的称为普秃。斑秃的病因不明，可能与工作压力、学习紧张、过度思虑、悲伤、失恋等精神因素有关，也有人认为与自身免疫遗传过敏等伴发。
症状性脱发：如急性传染病、高热、麻风、梅毒、内分泌失调、剥脱性皮炎疾病过程中产生的脱发。
中毒性脱发：主要是肿瘤病人使用某些抗癌药物或免疫抑制剂后所引发的暂时性脱发。
脂溢性脱发：皮脂溢出增加所引起的脱发。
早秃：多发于20～30岁青年男性，可能与个体素质、遗传因素有关，多见于脑力劳动者。
老年性脱发：从头顶开始向枕边蔓延，头皮可因毛囊及皮脂腺同时萎缩而脱发。
近年来，脱发的人有越来越多的趋势，许多大型企业老总、知名人士、电视台节目主持人、影视演员和许多公众人物不得不以光头示人，虽然够“传统”，但相当部分是因为脱发严重而“不得已而为之”。有些人除了遗传因素，还与工作压力、饮酒过度、作息紊乱、昼夜颠倒、暴饮暴食有关。年轻女性脱发的也时有所闻，专家分析指出，这可能与女性激素分泌失调、失业女性的工作压力、经常烫染头发及过度减肥节食有关。
预防脱发最主要的是找准致病根源，从病因入手，避免恶性刺激，加强头发养护，科学摄取食用胶质蛋白，适当补充铁、硫、钙等矿物质食品，如蛋、奶、黑豆、核桃、黑芝麻、海带等以及新鲜蔬菜都有促发美发的作用，应成为脱发患者餐桌上的常备食品。头皮上有许多穴位，以指代梳或经常拍打按摩头皮穴位有疏通经络、活血养发、预防脱发的功效，应经常使用。
从治疗上说，首先要找到和针对病因，如脂溢性脱发应尽量避免食用油类、脂类、辛辣及甜品；症状性脱发要积极治疗原发病灶；老年性脱发因毛囊萎缩，一般不主张治疗。此外，可以采用中医辨证施治疗的方法，适当使用益气养血、补益肝肾等方法促进毛发生长。
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