前列腺又是男人的生命腺，男性的尿道和输精管都要从前列腺当中穿过，如果前列腺出现了问题，尿液和精液的排出都会受到不良的影响，而且还会引发疼痛，前列腺炎则是常见的一种，经研究发现前列腺炎的发生与饮食生活习惯密切相关，因此要及时改掉不良的生活和饮食习惯。

1.久坐

短时间的保持坐姿，并不会对身体健康造成太大的影响，如果长时间久坐，前列腺则很容易受到伤害，因为会压迫下半身，使会阴部和盆腔脏器过度充血，使这些部位堆积大量的代谢产物，从而诱发前列腺炎，出租车的司机、长途汽车的司机、办公室的文员、财务人员、IT从事者，都属于慢性前列腺炎的高发人群，平时要提高警惕。

2.饮酒

经临床统计发现，大约有30%的急慢性前列腺炎患者，都有大量喝酒的习惯，近100%的急慢性前列腺炎患者在饮酒之后都会出现症状加重的情况，因此无论是否患有前列腺炎，男性都要避免大量酗酒，最好能够做到滴酒不沾，尤其是患有前列腺炎的时候，要绝对戒酒。

3.过量吃刺激性的食物

辛辣刺激性的食物会对前列腺和尿道造成刺激，使前列腺的血管处于扩张以及充血的状态，严重的时候则会导致水肿，从而诱发前列腺炎，因此男性平时要避免吃辛辣刺激性的食物，比如咖啡、辣椒、芥末、生洋葱等等。

4.穿得过薄

为了追求时尚，许多男性即使在寒冷的天气里也不会穿秋裤，殊不知持续性的寒冷会使交感神经长期处于兴奋的状态当中，使前列腺、膀胱颈以及后尿道等部位的平滑肌处于收缩的状态，导致前列腺管阻塞，尿液反流到前列腺组织，从而引发前列腺炎或者加重原有的前列腺疾病，因此男性要注意保暖，在天气发生变化的时候要酌情增减衣物。

温馨提示

如果无法判断自己是否患了前列腺炎，则要掌握前列腺炎的症状表现。一型前列腺炎，大多会出现寒颤、发热以及浑身无力等症状，同时还会伴随下腹部疼痛，二型和三型前列腺炎，可能会出现性功能障碍、焦虑以及失眠等症状，4型前列腺炎一般没有临床症状，无论是否患有前列腺炎以上这些不良的习惯，都要及时的改正。

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