肝脏，是人体五脏之一，也是我们主要的代谢器官，它有着解毒功能、代谢功能、分泌胆汁、免疫防御功能等多种功能，因此肝的健康对自身的健康而言尤为重要。而肝看似强大，实际也是非常脆弱的，生活中一些常见的行为都很可能会给肝脏带来伤害。

据@央视网 报道：53岁的陈先生动不动就生病，家人和朋友纷纷推荐各种保健品，陈先生最终选择了一种进口维生素。服用了一段时间以后没有什么作用，陈先生于是加大剂量，由原来每天吃1颗改成每天吃8颗。过了一段时间，陈先生出现了小便发黄、皮肤发黄等症状。医生发现，陈先生已经严重到肝衰竭的程度，最终锁定，元凶就是陈先生服用的进口维生素。

维生素是我们人体要维持生命活动所必需的营养物之一，如果缺少，容易引起相关的维生素缺乏疾病。如果日常饮食摄入的维生素不能满足需要，适当的补充对自身是有好处的，当然

这个补充不是盲目的，一旦超过了个人需求，甚至超出人体耐受量，也会产生相关的毒性，如维生素A过量可能会导致恶心、呕吐、腹痛、食欲减退等；维生素D过量会导致高钙血症、食欲减退、腹泻或便秘、肌无力等。

1.不吃早餐

早餐是一天营养的主要来源，是一天中最不容易转变成脂肪的一餐。研究发现，不吃早餐的人在其他两餐吃得更多，而且选择垃圾食品的机率更大，对肝的伤害也很大。

2.酗酒

酒精肝，大家应该对这个词不会很陌生。这是因为酒精中的乙醇对肝脏的伤害是最直接，也是最大的。酗酒的危害有很多，如果长期大量饮酒没有节制，对大脑脏器等都有损害。

3.乱吃药

是药三分毒，药物能够治病，同样的，用不好的话，会给身体积累毒素，进而损伤身体健康。

4.熬夜

中医认为，每天晚上11点到凌晨两点是中医学理论中肝胆气血最旺的时候，是养肝血的最佳时间。而这个时候，经常熬夜，肝胆得不到很好的休息，就像人一直工作，疲劳过度，它的功能就会下降。

5.暴饮暴食

暴饮暴食确实对肝脏伤害很大。暴饮暴食既损害胃肠道健康，也容易造成体内自由基增加，致使肝脏功能受损严重。

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