日常生活中很少有人去观察自己的大便，认为只要不是便秘就没有必要去关注。这种想法是错误的，大便可以被看作人类健康的晴雨表，从大便的形状、颜色、性质上，可以看出一些身体上的问题，可以初步得知是健康还是不健康的结论。
1.排出水样的大便
健康的大便是条状不粘连、黄色或者黄褐色、微臭的大便，以这种标准为对照物，会发现一些问题。如果日常生活中自己排出来的大便跟水一样，特别的稀，有可能是急性肠胃炎导致的。得了急性肠胃炎要积极的治疗，不过症状比较轻微的是可以自愈的，需要在生活中做好调理。
2.排出过于粘稠的大便
正常情况下大便是不会太过于粘稠的，起码不会冲厕所的时候冲不干净。冲完厕所以后，依然有少许的大便粘在厕所上，说明一个问题，那就是肠胃健康出现问题了。要去医院做相关的检查，并且要回忆一下自己的饮食结构，看是不是不合理。
3.排出像羊粪一样的大便
羊排出来的粪便是一粒一粒的样子，如果人也排出了像羊粪一样的大便，也是一种不正常的情况。之所以出现这样的粪便，是因为粪便在肠道里存留的时间过于长所致，长粪便里的水分被吸收就会变得非常干燥，就会结块。老年人会经常出现这样的问题，经常坐着不动的年轻人也容易出现这样的问题。这类人群要注重胃肠动力的提高，养成规律排便的习惯，多吃一些富含膳食纤维的食物。
4.排出红色或者黑色大便
健康的大便是黄色或者黄褐色的，如果排出了红色或者黑色的大便，就有可能说明健康出现了问题。消化系统出现问题，就容易出现这样的状况。比如说胃出血、十二指肠出血，出现这样的疾病，会让人排出像柏油一样的黑便。再比如说痔疮，得痔疮的人会排出血便，血丝是附在大便表面的。还有一种比较严重的情况就是肠癌，也会让人排出黑便或者血便，去医院做检查是很有必要的。不过还要考虑一种情况的，就是一些食物会让大便的颜色出现改变，像是红心火龙果这种食物。
5.排出白色或灰色的大便
有些人会排出一些颜色非常浅的大便，一看就不正常，甚至会排除白灰色的大便。之所以排除这样的大便，可能是胆囊出现了问题，因为胆汁的颜色会让大便的颜色出现改变。要去医院检查一下胆囊，看有没有出现胆囊方面的疾病，也要去检查一下胰腺，看胰腺有没有受到损伤。
健康经常反映在这些小细节当中，大家在上完厕所以后，不妨花上几十秒的时间观察一下自己的大便，看自己的大便是否异常。如果出现了以上这5种异常状况，最好能够去医院做相关的检查，这样比较稳妥，万一发生了比较重大的疾病也好早发现早治疗。
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