肋软骨炎好发于青壮年，表现为肋软骨增粗伴疼痛，病因尚不明确。多发于一侧第2～4肋软骨，偶见于肋弓或其他部位肋软骨。局部有时稍隆起，肤色无异常，自觉疼痛，活动时可加重，有时有压痛，病程数日、数月不等，症状时轻时重，可反复发作。治疗主要是口服止痛剂或中药治疗。局部热敷或理疗。用1%普鲁卡因4ml～8ml，加泼尼松龙25mg，局部痛点封闭，有一定疗效。
       症状严重者，可行手术切除。
       肋间神经痛是一组症状，指胸神经根（即肋间神经）由于不同原因的损害，如：胸椎退变、胸椎结核、胸椎损伤、胸椎硬脊膜炎、肿瘤、强直性脊柱炎等疾病或肋骨、纵膈、胸膜病变，肋间神经受到上述疾病产生的压迫、刺激，出现炎性反应，而出现以胸部肋间或腹部呈带状疼痛的综合征。治疗应明确原发病灶，采用适当的治疗方法。 

       一般认为和日常生活有关，如超过能力所及的运动、呼吸不当、脱水或饭后立即运动等。

       侧肋骨痛，胸肋关节处疼痛、压痛、扩胸及上肢活动疼痛加重。
　　右侧肋骨痛综合症多见与青年女性，好发于2-4胸肋关节。可单发，也可多发。病因不十分明确，于外伤有关，故常见于体力劳动者和体操运动员。

　　肋骨痛：肋骨所对应的背部胸椎有有轻微移位，造成肋神经受卡或粘连，就会有痛。 在痛的点上有肌肉损伤产生无菌炎站刺激肋神经造成痛。
　　侧肋骨痛，胸肋关节处疼痛、压痛、扩胸及上肢活动疼痛加重。
　　右侧肋骨痛综合症多见与青年女性，好发于2-4胸肋关节。可单发，也可多发。病因不十分明确，于外伤有关，故常见于体力劳动者和体操运动员。

　　严重者可引发肋骨神经痛

　　不要考验你的侧肋骨，若疼痛就减轻减慢正在进行的活动。
　　手两手臂交互高举过头，这样呼吸时胸腔能扩张和收缩得多一些。
　　疼痛平息，就可再度运动。若侧肋骨疼痛再复发，立即停止活动。
　　运动时，试着让呼吸长一点、深一点。短而急促的呼吸会让肌肉过度运动。
　　不做暖身直接运动，最容易导致侧肋骨痛。
　　饭后45~60分钟才能进行运动。
　　如果要运动，不妨吃少量，而且避免辣的。
　　要确定摄足水份。
　　运动前不能喝酒，酒有利尿作用，会造成身体脱水。

       肋间神经痛分继发性和原发性两种,由胸椎退变,胸椎结核,胸椎损伤,胸椎硬脊膜炎,肿瘤,强直性脊柱炎等疾病可继发根性的肋间神经痛;肋骨,纵膈或胸膜病变会继发干性的肋间神经痛.原发性的肋间神经痛少见.你这种情况应该警惕是纵隔或胸膜病变导致的肋间神经痛. 
       生活护理:
       治疗一般采取药物,理疗,针灸,推拿等.当然首先应该明确原发病灶,你可以再查血,做胸部CT等,医院就诊时医生会跟你交代这些情况.
       以上回答仅供参考,谢谢.祝早日康复!